脊椎自测亚当氏前弯测试法

  •调查身体外观是否有头部歪斜、凹凸肩、肋骨杰出、肋骨变形、骨盆凹凸差等症状

  •双手合拢前伸，渐渐向前折腰身体曲躬90度，上半身放鬆，坚持膝盖伸直、双手合拢、头部天然下垂

  •从背面调查受测者的背部，若呈现两边凹凸纷歧，则置疑胸段脊椎侧弯；持续折腰，若呈现两边凹凸差异，就表明有腰段脊椎侧弯

  註：宽鬆的衣物会呈现遮盖妨碍，最好在家穿戴贴身衣服，由家人帮助调查。爸爸妈妈可通过此办法重视子女的脊椎健康。